Leidet du unter chronischem Stress? Ein gestresstes Leben kann sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirken. Doch es gibt Wege, um den negativen Kreislauf zu durchbrechen und dein vegetatives Nervensystem zu stärken. Achtsamkeitsübungen können helfen, Stress abzubauen und die innere Ausgeglichenheit wiederherzustellen. Bewegung ist ein wic